powrót
 
 
 
 
 

Let it snow, let it snow...

warsztat jogi z Emilii Iwaniuk

8–11 lutego

Let it snow, let it slow…

W samym środku zimy zapraszam Was ciepło do lipowego domu. Będziemy rozgrzewać się porannymi sesjami jogi, herbatkami, przepysznym jedzeniem, z którego lipowy słynie. Czeka nas wylegiwanie się z książkami przy kominku, niekończące się rozmowy, spacery w zaspach śniegu lub biegówki (podobno w lutym zima tu nie zawodzi ;-)) Popołudniowe warsztatowe jogowanie będzie miękkie i łagodne, z dużą dawką luzu i lekkości, z miłością i życzliwością. Szczególną uwagę poświęcimy biodrom i dolnym plecom, skupiając się na nerkach, które zimą potrzebują wyjątkowej troski.

Naszą jogową mapą będzie Ashtanga Vinyasa Yoga, często kojarzona z praktyką wymagającą dużej sprawności, dynamicznego tempa. Spróbujemy to podejście trochę „odczarować”, doświadczymy tego, że dynamizm tej metody nie polega na szybkim i wysiłkowym budowaniu pozycji, a w każdej asanie będziemy szukać komfortu, najwygodniejszego i bezpiecznego dla siebie wariantu. Szczególny nacisk położymy na oddech, który rozprzestrzenia, rozluźnia, uspokaja, wprowadza harmonię i rytm. Proponowany wyjazd jest dedykowany każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania i doświadczenia